jaki jest

Witam nazywam sie Mateusz , mam prawie 17 lat mam ok 1.74 cm wzrostu i waże ok. 78 kg chce sie pozbyc tkanki tluszczowej. Jaki trening jest odpowiedni robię abs (5dni) nie chce a6w biegam raz na 2 dni (ok 2 km) trenuje tenis stolowy 3x w tygodniu basen poniedzialek . Jakie cwiczenia powinienem robic + dieta prosze o szybka odpowiedz

Zaczelem wlasnie chodzic na silownie . Waze 70 kg przy 186 cm wzrostu . 18 lat . Prosze Was o rozpisanie treningu na mase . Co w jaki dzien . I jeszcze pytanie czy Creatine Powder 1300g Olimpu jest dobra ? Gosc mi powiedzial ze dla mnie najlepsza na poczatek . Z gory dzieki . Pozdrawiam

Witam, zrobiłem badania 7 dni po zastrzyku susty od vertex 1ml Już jestem trochę na cyklu i planuje jeszcze być 12 tygodni. Czy może mi ktoś doradzić jaki stosunek powinien być estradiolu do testosteronu? Dodam, że to jest mój pierwszy cykl. Wiek 28lat 193cm 92kg. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-18 13:27:00

moim celem jest zwiekszenie mocy, sily (glownie dynamicznej), wytrzymalosci silowej i szybkosciowej, ale nie chce przybrac na masie jaka kreatyna najlepeiej nadaje sie do tego celu? monohydrat, jablczan, cytrynian, pirogronian? ew. jaki jeszcze srodek moglby byc pomocny?

Chciałbym się dowiedzieć jaki styl zapasów jest leprzy dla masywnych osób ??

witam.chce sobie ulozyc plan ....ale jaki ?? mam malo czasu i jakos nastawienie psychiczne zle ...moze mi pomozecie....mam 16lat ...i chodze do takiej szkoly co trzeba sie duzo uczyc ..... a ja chce pakowac .... a dieta ?? to juz czasu nawet nie bedzie.... jak sobie tak przemyslilem to pt sobota i niedziela jest wolna dla mnie...pomozcie

witam, chcę zacząć trenować i nie wiem jaki sobie ułożyć plan, mam 19lat i ok 84kg do dyspozycji mam tylko hantle 2*10kg, chcę trenować nie tylko ręce ale też resztę mięśni, jakie ćwiczenia wykonywać (pompki, brzuszki, przysiady, coś z hantlami i jakie inne) zwracam się do was z prośbą o napisanie mi planu treningowego, celem jest siła i masa

witam! Jeżeli był już taki temat to przepraszam, szukałem ale się nie doszukałem. Mianowicie mam zamiar kupić nitroII i kreatynę olimp mono 1250. Czy jest to dobry wybór na cykl miesięczny masa/siła. jaką puszkę nitro kupić ? 350 czy 700g ? Kreatyny ile tabletek? W jaki sposób dawkować, dzięki za pomoc.

Narazie zacząłem ćwiczyć i wg mnie to jest sukces ;D czy możecie mi doradzi.ć jaki trening dobrać mam 16 lat waga 73 wzrost 175 cm ćwiczę na brzuch poziom A z tego treningu http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html i robie po 10 pomprek dzinnie czy to wystarczy żeby wyrobić sobie cośw stylu sportowej sylwetki ;D ?

Jaki lek jest skuteczny na nadciśnienie i przyspieszoną akcje serca? Dobrze by było gdyby nie wchodził w intereakcje z saa, termogenikami i pobudzaczami oraz nie powodował zamulenia

co myslicie o kolejnej walce Goloty, ktora jest o mistrzostwo swiata WBO...jaki myslicie jak ona sie zakonczy i w ktorej rundzie bedzie KO i dla kogo?

[...] pytanie odnośnie 3 rzeczy, a dokładniej : -co mam zrobić z kuponem rabatowym, lub gdzie go wpisać ? -czy muszę się kontaktować z firmą kelton odnośnie obciążenia(na stronie pisze dostępność: po indywidualnych ustaleniach) czy mogę zamówić taki zestaw jaki tam jest ? - ile będę musiał czekać na paczkę ? Za odpowiedzi z góry dziękuje i pozdrawiam

Mam 17 lat nigdy nie cwiczyłem nie wiem od czego zaczac jaki rozpis :/ W domu mam ławeczke sztange i hantle 5 kg przeglądałem ''NAJWAŻNIEJSZE POSTY O TRENINGU - POLECA MICHAIL '' ale niczego nie umie skleic :/ Dzieki za pomoc i przepraszam że znowu zakładany jest taki temat ale bardzo mi na nim zależy Z góry Dziękuje

Prosze was o pomoc dobrzy ludzie. Chciałbym się dowiedzieć jaki produkt z tej dziedziny jest najleprzy? Jakie są skutki uboczne jego stosowania? Ile trzeba wydać by poczuć działanie i trwałe zmiany? Generalnie wszystko co z tym związane. Dziękuje

Witam. Udało mi się sprzedać cały zestaw jaki miałem. Planuje kupić coś porządnego, padło na http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24492-Zestaw-MS30-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Dobry zestaw? Jest jakaś zniżka na marbo? :D

Gdzieś ostatnio w jakimś arytkule przeczytałem że przed treningiem dobrze wziąć "Białko Serwatki". A co to jest np. jaki produkt?? i ile danego produktu zjeść ? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi

Mam 15 lat 177 cm wzrostu waga 76 kg moim celem jest podciągnięcie 12 pełnych razy podchwytem obecnie podciągne się 2 pełne razy podchwytem nachwytem tylko raz do dyspozycji mam tylko warunki domowe czas obojętnie jaki aby uzyskać ten rezultat proszę o tygodniowy rozkład zajęc oraz o diete jeżeli bedzie koneczna sogi za pomoc!

Witam. Jaki byłby najlepszy krem ujędrniający do twarzy,mam nadzieje że on mi chociaż troszkę pomoże. Ujędrniający dlatego że po schudnięciu zostało mi trochę skóry na twarzy i jest lekko obwisła blee.

Witam od lipca mam ,że jak umyje wieczorem wlosy lub nałożę sobie żel na wlosy to mam na nich taki biały łupież.Nie jest go dużo,ale i tak jak ktoś się przyjrzy to go widać.W tej sprawie mam dwa pytania: 1.Jak to wyleczyć? 2.Jaki byłby czas leczenia? bardzo proszę o pomoc

Jaki tren teraz jest godny polecenia? Czy unichem robi tren? I jakiego propa jeszcze byscie polecili, mysle ze farmak chyba najlepszy? dziekuje za odp.